{"id":217,"date":"2019-06-24T18:21:22","date_gmt":"2019-06-24T16:21:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/?p=217"},"modified":"2019-06-26T16:33:32","modified_gmt":"2019-06-26T14:33:32","slug":"pancakes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/","title":{"rendered":"Pancakes"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Zutaten:\u00a0<\/strong>F\u00fcr 4 Portionen<\/h2>\n<ul>\n<li>2 Eier (M)<\/li>\n<li>2 EL brauner Zucker<\/li>\n<li>2 Prisen Salz<\/li>\n<li>80 g Belbake Dinkelvollkornmehl<\/li>\n<li>50 g Belbake blanchierte gemahlene Mandeln<\/li>\n<li>150 ml fettarme Milbona-Milch (1,5% Fett)<\/li>\n<li>ca. 400 g Blaubeeren<\/li>\n<li>ca. 400 g Himbeeren<\/li>\n<li>2 TL Raps\u00f6l<\/li>\n<li>160 g fettarmer Milbona-naturjoghurt (1,5 % Fett)<\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2><strong>Zubereitung:<\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li>Eigelb vom Eiwei\u00df trennen. Eiwei\u00df steif schlagen. Eigelb mit Zucker und Salz dick cremig schlagen.<\/li>\n<li>Mehl und Mandeln mischen und Milch unterr\u00fchren. Eischnee unterziehen und Teig zugedeckt 20 Min. quellen lassen.<\/li>\n<li>Blaubeeren und Himbeeren waschen und vermischen.<\/li>\n<li>Eine beschichtete Pfanne d\u00fcnn mit \u00d6l einpinseln. 1\/4 vom Teig hineingeben und bei mittlerer Hitze f\u00fcr 1 &#8211; 2 Min. von jeder Seite backen. Den Vorgang f\u00fcr alle Pfannkuchen wiederholen.<\/li>\n<li>Joghurt mit Fr\u00fcchten auf dem Pfannkuchen verteilen.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><\/h2>\n<h2><strong>N\u00e4hrwerte pro Portion (368 g)*:<\/strong><\/h2>\n<p>Energie: 433 kcal<br \/>\nFett: 19 g, davon ges. Fetts\u00e4uren: 2,9 g<br \/>\nKohlenhydrate: 46 g, davon Zucker: 33,9 g<br \/>\nBallaststoffe: 7 g<br \/>\nBE: 4<br \/>\nEiwei\u00df: 14 g<br \/>\nSalz: 0,4 g<\/p>\n<p>*Angaben ohne Gew\u00e4hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pancakes in Kombination mit Fr\u00fcchten ist eine erfrischende Alternative zum Fr\u00fchst\u00fcck.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":218,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,6],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Unsere Pancakes mit Fr\u00fcchten sind eine erfrischende Abwechslung zum Fr\u00fchst\u00fcck. Das Rezept der Pancakes ist f\u00fcr Diabetiker bestens geeignet.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rezept Pancakes mit Fr\u00fcchten - F\u00fcr Diabetiker geeignet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Unsere Pancakes mit Fr\u00fcchten sind eine erfrischende Abwechslung zu Ihrem g\u00e4ngigen Fr\u00fchst\u00fcck. Das Rezept f\u00fcr die Pancakes ist f\u00fcr Diabetiker bestens geeignet.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Easy-Chek\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-24T16:21:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-06-26T14:33:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Pancakes-mit-Fr\u00fcchten.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Oliver Caron\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#organization\",\"name\":\"Easy-Chek\",\"url\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#logo\",\"inLanguage\":\"de\",\"url\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/easycheklogo.gif\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/easycheklogo.gif\",\"width\":180,\"height\":21,\"caption\":\"Easy-Chek\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/\",\"name\":\"Easy-Chek\",\"description\":\"Unser Ratgeber hilft, die Erkrankung Diabetes besser zu verstehen und bietet viele Tipps, Rezepte und Erkl\\u00e4rungen, um ges\\u00fcnder zu leben oder die Krankheit sogar ganz zu stoppen.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"de\",\"url\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Pancakes-mit-Fr\\u00fcchten.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Pancakes-mit-Fr\\u00fcchten.jpg\",\"width\":1200,\"height\":680},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/\",\"name\":\"Rezept Pancakes - F\\u00fcr Diabetiker geeignet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-06-24T16:21:22+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-26T14:33:32+00:00\",\"description\":\"Unsere Pancakes mit Fr\\u00fcchten sind eine erfrischende Abwechslung zum Fr\\u00fchst\\u00fcck. Das Rezept der Pancakes ist f\\u00fcr Diabetiker bestens geeignet.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pancakes\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#\/schema\/person\/1252d8315ccdfb87ff25589abd09331b\"},\"headline\":\"Pancakes\",\"datePublished\":\"2019-06-24T16:21:22+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-26T14:33:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#webpage\"},\"wordCount\":143,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Pancakes-mit-Fr\\u00fcchten.jpg\",\"articleSection\":[\"Diabetiker Rezepte\",\"Fr\\u00fchst\\u00fcck\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#\/schema\/person\/1252d8315ccdfb87ff25589abd09331b\",\"name\":\"Oliver Caron\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"description":"Unsere Pancakes mit Fr\u00fcchten sind eine erfrischende Abwechslung zum Fr\u00fchst\u00fcck. Das Rezept der Pancakes ist f\u00fcr Diabetiker bestens geeignet.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Rezept Pancakes mit Fr\u00fcchten - F\u00fcr Diabetiker geeignet","og_description":"Unsere Pancakes mit Fr\u00fcchten sind eine erfrischende Abwechslung zu Ihrem g\u00e4ngigen Fr\u00fchst\u00fcck. Das Rezept f\u00fcr die Pancakes ist f\u00fcr Diabetiker bestens geeignet.","og_url":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/","og_site_name":"Easy-Chek","article_published_time":"2019-06-24T16:21:22+00:00","article_modified_time":"2019-06-26T14:33:32+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":680,"url":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Pancakes-mit-Fr\u00fcchten.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Oliver Caron","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"1\u00a0Minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#organization","name":"Easy-Chek","url":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#logo","inLanguage":"de","url":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/easycheklogo.gif","contentUrl":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/easycheklogo.gif","width":180,"height":21,"caption":"Easy-Chek"},"image":{"@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#website","url":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/","name":"Easy-Chek","description":"Unser Ratgeber hilft, die Erkrankung Diabetes besser zu verstehen und bietet viele Tipps, Rezepte und Erkl\u00e4rungen, um ges\u00fcnder zu leben oder die Krankheit sogar ganz zu stoppen.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#primaryimage","inLanguage":"de","url":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Pancakes-mit-Fr\u00fcchten.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Pancakes-mit-Fr\u00fcchten.jpg","width":1200,"height":680},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#webpage","url":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/","name":"Rezept Pancakes - F\u00fcr Diabetiker geeignet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-06-24T16:21:22+00:00","dateModified":"2019-06-26T14:33:32+00:00","description":"Unsere Pancakes mit Fr\u00fcchten sind eine erfrischende Abwechslung zum Fr\u00fchst\u00fcck. Das Rezept der Pancakes ist f\u00fcr Diabetiker bestens geeignet.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pancakes"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#\/schema\/person\/1252d8315ccdfb87ff25589abd09331b"},"headline":"Pancakes","datePublished":"2019-06-24T16:21:22+00:00","dateModified":"2019-06-26T14:33:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#webpage"},"wordCount":143,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Pancakes-mit-Fr\u00fcchten.jpg","articleSection":["Diabetiker Rezepte","Fr\u00fchst\u00fcck"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/pancakes\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/#\/schema\/person\/1252d8315ccdfb87ff25589abd09331b","name":"Oliver Caron"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=217"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":413,"href":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217\/revisions\/413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easy-chek.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}